Авокадо
260 ₽ /1 шт
104 ₽ /1 шт
247 ₽ /шт
Авокадо – это плод грушевидной, эллипсовидной или шарообразной формы с крупной косточкой внутри.
Фрукт отличается жирной, сочной и маслянистой мякотью желто-зелёного либо зелёного цвета со сладковатым вкусом без кислинки. Спелый фрукт может весить от 50 граммов до 1,8 кг. Купить авокадо с доставкой по Санкт-Петербургу можно в интернет-магазине Маркет Фрутос.ru.
Польза авокадо
Полезные свойства фрукта объясняются его составом:
- Благодаря входящему в состав калию происходит нормализация сердечного ритма, улучшение мозговой активности. Регулярное употребление авокадо оказывает благотворное влияние на работу сердца. Фрукт рекомендуется добавить в рацион для профилактики формирования атеросклероза, инфаркта и инсульта.
- Авокадо помогает выводить из организма излишнюю жидкость, что полезно при отёках.
- Фрукт помогает снизить холестериновый индекс и улучшает печеночные функции благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот и фолиевой кислоты.
- Авокадо содержит в большом количестве витамин Е. Это обеспечивает клеткам защиту от старения.
- Входящие в состав плодов пищевые волокна способствуют нормализации пищеварительных функций, а благодаря масляной структуре фрукта можно справиться с запорами.
Как авокадо влияет на организм?
Благодаря содержанию витамина К, употребление авокадо помогает нормализовать свёртываемость крови, ускорить заживление ран, предотвратить внутренние кровотечения. Благодаря употреблению этого фрукта в организме лучше усваивается витамин D и кальций, что служит профилактикой остеопороза.
Витамин К – это мощный антиоксидант, поэтому введение в рацион авокадо способствует борьбе с проникшими в организм отравляющими веществами, такими как афлатоксин, кумарин и т.д.
Авокадо богат витамином С. Благодаря этому продукт помогает укрепить иммунитет, восстанавливать ткани, защищать организм от болезнетворных организмов. Авокадо оказывает такое полезное воздействие на организм:
- нормализует проницаемость капилляров;
- выводит токсины;
- благоприятно воздействует на организм в целом;
- улучшает работу поджелудочной и щитовидной железы.
Хотя этот плод является высококалорийным, в ограниченном объёме он полезен даже людям, придерживающимся диеты. Авокадо богат полезными жирными кислотами, способствующими борьбе с лишними килограммами. Причем этот фрукт можно использовать в качестве заменителя сливочного масла.
Благодаря входящему в состав пиридоксину, употребление авокадо помогает нормализовать обменные процессы, принимает участие в формировании белка. Кроме этого, этот фрукт защищает организм от последствий стресса, регулирует работу ЦНС.
Так как авокадо содержит глутатион – мощнейший антиоксидант – его употребление полезно людям, у которых диагностирована онкология, слабоумие, сердечно-сосудистые заболевания.
Благодаря входящей в состав фолиевой кислоте авокадо полезен женщинам в качестве профилактики рака молочных желез. Данный фрукт также приносит большую пользу мужчинам – оказывает профилактику онкологии предстательной железы, предупреждает развитие анемии.
В особенности авокадо полезен будущим мамам, поскольку из-за недостатка витамина В9 развивается дефект нервной трубки плода. Если отсутствуют противопоказания к употреблению данного фрукта, требуется включить его в рацион.
Купить свежий и вкусный авокадо с доставкой по России можно в магазине Маркет Фрутос.ru. Огромное количество витаминов в составе фрукта укрепят ваш организм и поднимут иммунитет!