Бананы

Банан – это очень вкусный и полезный фрукт. Что интересно, ботаники причисляют его к ягодам.

Банан – это древняя пищевая культура, которую употребляют люди во всем мире. Этот фрукт едят не только в свежем виде, его также можно варить, запекать и консервировать. Кроме этого, банан используют при производстве муки, сиропов, вин и мармелада. Купить свежие бананы с доставкой по Санкт-Петербургу можно в магазине Маркет Фрутос.ru.

Польза бананов

Специалисты рекомендуют включить бананы в рацион благодаря таким полезным свойствам:

• Фрукт является природным антиоксидантом, способствующим выработке серотонина (гормона счастья) в организме. Бананы рекомендуется употреблять людям со склонностью к депрессивным и стрессовым состояниям.
• При употреблении бананов быстро появляется чувство сытости, поэтому данные фрукты рекомендованы для перекусов.
• Бананы помогают быстрее вывести из организма продукты распада спиртного. По этой причине их советуют обязательно использовать в виде закуски на праздничном столе.
• Употребление бананов позволяет быстро восстановить силы. Поэтому фрукты рекомендуют включить в рацион людям, у которых работа связана с тяжёлым физическим трудом.
• Банан – это природный пробиотик. Он способствует созданию в кишечной системе питательной среды для распространения полезных микроорганизмов.

Состав фрукта

В бананах много калия, витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Такой состав положительно влияет на работу сердца и сосудов.

Мякоть бананов богата веществами, способствующими улучшению памяти и повышению трудоспособности.

Бананы также богаты мягкой клетчаткой, не раздражающей слизистые в желудке и кишечнике. Фрукты советуют включить в рацион людям с заболеваниями пищеварительного тракта, к примеру, при гастрите.

Фрукты содержат полезную аминокислоту — триптофан. Она является природным снотворным. По этой причине бананы рекомендуют ввести в рацион людям, страдающим от бессонницы. Благодаря своему уникальному составу бананы способствуют укреплению иммунной системы организма.

Эти фрукты помогают справиться с запорами благодаря пектину, клетчатке и пищевым волокнам, входящим в состав. Такая комбинация полезных элементов способствует мягкому и незаметному усилению перистальтики в кишечнике.

Бананы являются прекрасным источником калия. Они способствуют нормализации состояния сердечно-сосудистой системы. Также они приносят пользу:

• ногтям;
• волосам;
• коже.

Фрукты помогают справиться с депрессией и улучшают настроение.

Как бананы влияют на организм?

Эти фрукты очень полезны при диарее. Плоды содержат в большом количестве калий, что способствует восполнению уровня электролитов в организме. К тому же фрукты не будут раздражающим образом воздействовать на стенки воспаленного кишечника. Входящий в состав банана пектин быстро впитает жидкость, благодаря этому уменьшается процесс газообразования в кишечной системе. 

Бананы полезны для людей с язвенной болезнью в желудке. Фрукт способствует стимуляции синтеза секрета, необходимого для обволакивания язвы.

Бананы должны обязательно присутствовать в питании людей, страдающих от метеоризма и вздутия живота.

Употребление этого фрукта помогает выравнивать гормональный фон, что в особенности полезно женщинам при ПМС. Бананы помогают увеличить гемоглобин в крови благодаря входящему в состав железу в повышенном объёме.

Бананы полезны для людей, у которых повышено АД. Фрукты благоприятствуют нормализации водно-солевого баланса и одновременно поставляют в организм калий и магний в необходимом количестве. Бананы осуществляют профилактику гипертонического криза и других заболеваний, сопровождающихся существенным повышением АД.

Купить бананы с доставкой по России можно в интернет-магазине Маркет Фрутос.ru. Полезный и вкусный фрукт наладит работу всего организма и поднимет настроение!