Абрикос

Абрикос – это полезный и сладкий фрукт с желтой или оранжевой мякотью и косточкой внутри.

На некоторых разновидностях кожица бывает розоватой с одного бока. Эти плоды употребляют не только свежими, но и сушеными. Абрикосы помогают женщинам избавиться от лишнего веса, укрепить волосы и ногти, сделать кожу красивой и сияющей. Купить свежие абрикосы с доставкой по Санкт-Петербургу можно в магазине Маркет Фрутос.ru.

Какие полезные вещества содержатся в абрикосах?

Благодаря входящему в состав бета-каротину, абрикосовые плоды в процессе созревания приобретают оранжевый оттенок. Лидером по этому полезному витамину считают морковку, хотя абрикосы содержат его практически в том же объёме.

Также плоды абрикосового дерева богаты:

• инулином;
• сахаром и пектиновыми веществами;
• кислотами – яблочной, лимонной, винной;
• фосфором и магнием;
• калием;
• йодом (плоды армянских разновидностей);
• витаминами, относящимися к группе В, аскорбиновой и никотиновой кислотой.

Абрикос – это низкокалорийный продукт (44 калории на 100 грамм фруктов). Несмотря на это, диабетикам нужно употреблять данные фрукты в ограниченном количестве, поскольку они содержат сахар в большом объёме.

Чем полезны абрикосы?

Абрикосы очень полезны для человеческого организма. Они выполняют такие важные функции:

• Стимулируют работу пищеварительной системы.
• Стимулируют кроветворную функцию. Это необходимо для людей, страдающих анемией.
• Повышают выносливость и стрессоустойчивость.
• Обладают муколитическим действием. Это в особенности заметно при респираторных болезнях, на фоне которых развивается сухой кашель.
• Помогают избавиться от запоров.
• Полезны при проблемах с сердцем и сосудами.
• Нормализуют печеночные, желудочные, почечные функции, а также работу желчного пузыря.
• Нормализуют температуру тела.
• Утоляют жажду.
• Нормализуют кислотность в желудке.
• Очищают организм от отравляющих веществ.
• Обладают антиоксидантным действием.
• Улучшают память и мозговую активность.

Чем полезен абрикосовый сок?

Переработка и усваивание сока в организме происходит быстрее в сравнении с мякотью фруктов. Сок рекомендуется употреблять детям и беременным женщинам.

Достаточно одного стакана сока для восполнения суточной потребности в бета-каротине. Употребление сока до 8 раз в сутки по 100 мл помогает вывести из организма лишнюю жидкость, что способствует уменьшению отёков. Отвар из высушенных фруктов оказывает аналогичное действие.

Что же касается абрикосовых косточек, их можно употреблять в ограниченном количестве, поскольку они содержат витамин В17 (амигдалин). Это вещество при проникновении в желудок становится синильной кислотой, которая может стать причиной сильной интоксикации. Однако употребление этого витамина в малом количестве воздействует на организм положительно.

Купить вкусные абрикосы с доставкой по России можно в интернет-магазине Маркет Фрутос.ru. Обязательно добавьте в свой рацион такой полезный и низкокалорийный фрукт!